生(shēng)活中(zhōng)，疲憊、煩躁、悲傷、抑郁、焦慮……會時常光顧，擾亂我(wǒ)(wǒ)們原本計劃好的節奏。

當你受到這些負面情緒的侵襲，但還沒有嚴重到需要看心理醫生(shēng)時，不妨試試聽(tīng)音樂。

或許它們能喚醒被你體(tǐ)内遺忘的能量哦！

音樂作爲一(yī)門藝術，不僅能提供一(yī)種精神上的享受，還能直接作用于下(xià)丘腦和邊緣系統等人腦主管情緒的中(zhōng)樞，對人的情緒進行雙向調節。

不同的音樂類型會帶來不同的力量。

心理學上也有一(yī)種專門的治療方法叫音樂療法，它在臨床上可分(fēn)爲單純音樂療法、音樂電(diàn)療法、音樂電(diàn)針療法。

單純音樂療法是單純通過聽(tīng)音樂而達到治療疾病的目的。它是根據患者所患疾病的不同，而聽(tīng)不同的音樂，使人體(tǐ)機能得以不同的變化。可治療情緒不安、精神抑郁症、神經衰弱、失眠、胃腸功能紊亂等。因此它與一(yī)般欣賞娛樂性音樂有原則區别。

爲幫助大(dà)家舒緩壓力、放(fàng)松助眠，靜心冥想，艾壹丁心理心理特别策劃了音樂主題專欄——“八點半音樂盒”。我(wǒ)(wǒ)們将在每周六晚8：30推出一(yī)首音樂，帶你走進自己的小(xiǎo)宇宙，喚醒自己的能量。

如果你有想分(fēn)享的音樂，也歡迎留言或者私信推薦給我(wǒ)(wǒ)們哦~

今天給大(dà)家帶來的是輕音樂曲《假日的海灘》。

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|   假日的海灘

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《假日的海灘》描繪了人們在美麗的海濱休閑娛樂，在大(dà)自然裏悠然自在，盡請享受的情景。

記得高三的某個深夜，收音機中(zhōng)播放(fàng)了這首音樂，當時内心仿佛得到了片刻的安靜，時至今日，這首歌依然在腦海中(zhōng)久久不能忘記。

——網友 指尖餘溫

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