好久沒有真正開(kāi)心過的人，該怎麽辦？

本次問答由魯成老師解答

【我(wǒ)(wǒ)想提問？】

不知(zhī)道爲什麽自己會活這樣，性格問題？命運？想的太多？還是自己太差，執着于學習，卻大(dà)部分(fēn)在玩，強迫學習卻堅持不了多久，感覺很久沒走走心了，人生(shēng)真無趣，過去(qù)的幾年想了很多很多，一(yī)直在糾結這個問題，現在也不知(zhī)道如何解決，應不應該解決，能不能解決？反反複複會不會一(yī)輩子就這樣過去(qù)了？覺得毫無意義，不快樂，無價值。

【咨詢師回答】

我(wǒ)(wǒ)不清楚你講的這個問題是不是在說這幾年來，你一(yī)直糾結于一(yī)個問題是指，想學習但是又(yòu)不能集中(zhōng)精力去(qù)學習，去(qù)玩的時候好像玩的也不是特别開(kāi)心，因爲心裏又(yòu)在擔心學習這一(yī)件事情。你在裏面提到這幾年好像都很不快樂，都很感覺到身上很無趣、沒有價值。

其實，從心理學方面來看，是一(yī)個抑郁的一(yī)種狀态的一(yī)種表現，抑郁就是經常會感覺到情緒低落、沒有快樂，感覺情緒非常的低落，人生(shēng)沒有價值、沒有意義，還有一(yī)個就是方面，注意力很難集中(zhōng)注意力去(qù)做某些事情，有些事要需要思考他的思考的速度，得了抑郁症，他的思考速度會比一(yī)般人的會要慢(màn)很多。

所以我(wǒ)(wǒ)就第一(yī)個懷疑就是，你是不是就今年自己這兩年來是不是有那種抑郁的狀态？抑郁症，它是你沒有快樂的感覺，還有以及讓你的思維變得遲緩，學什麽東西都學不下(xià)去(qù)，注意力很難集中(zhōng)，所以你必須得強迫自己學習，但是一(yī)強迫就會覺得特别累，又(yòu)想着去(qù)我(wǒ)(wǒ)還會做其他事情，這是第一(yī)個。

第二個就是關于你這兩年來，你都是在糾結學習的事情，我(wǒ)(wǒ)在想學習對你來說是非常重要的事情，我(wǒ)(wǒ)在猜想你是一(yī)個學生(shēng)，那你是學生(shēng)，你好像真的很大(dà)的學習壓力啊，未來好像除了學習之外(wài)，是不是沒有其他的方向和目标？你的人生(shēng)支柱、你的精神支柱就隻有學習嗎(ma)？如果你想學習，你想自己達到一(yī)個什麽樣的目标，或者說到要哪一(yī)天你當你真正的學完之後，你覺得學得好的時候，學完之後你會去(qù)做一(yī)些什麽？還有沒有其他的事情是你感興趣的，或者說想去(qù)做的？

曾經有人會做過這樣的一(yī)個事情，就是把自己一(yī)生(shēng)的願望，很多的小(xiǎo)願望寫在一(yī)個本子上，他希望自己可以去(qù)實現，就是寫一(yī)百個願望放(fàng)在那裏，讓自己一(yī)個個地去(qù)實現自己的目标。如果你這樣寫的話(huà)，你會給自己設定哪些目标和生(shēng)活的方向？還有可以想象，如果十年後你希望自己是個什麽樣的狀态。二十年後，你有期望自己是否在哪裏是在哪一(yī)個位置，不過你的生(shēng)命已經将要死亡，你希望你的墓碑上你的木子寫一(yī)個什麽樣的墓志(zhì)銘？别人會希望别人會怎麽評價你？用一(yī)句話(huà)或者兩句話(huà)評價你，就是站在未來的角度來看自己，你想成爲一(yī)個你，希望别人來怎麽看你？這個怎樣過完這一(yī)生(shēng)才是沒有遺憾的？這些都可以去(qù)站在未來的角度去(qù)思考這個問題，跳出現在的這種狀态，現在這樣痛苦的忍受的是爲了什麽？這些是我(wǒ)(wǒ)的一(yī)些想法。