畢業兩年，面對自己的一(yī)事無成，該怎麽辦？

本次問答由魯成老師解答

【我(wǒ)(wǒ)想提問？】

今年畢業兩年了，學曆一(yī)般，之前找了幾份自己都不太喜歡的工(gōng)作，後來下(xià)定決心想通過考試改變工(gōng)作環境，于是和家裏人商(shāng)量辭職備考。但是在家備考的這半年來，内心時常覺得無比焦慮。

看着同學們都在工(gōng)作打拼有的找到了滿意的工(gōng)作，但是自己卻一(yī)無所有，真的很恨自己錯過了最好學習的時光，現在很想靜下(xià)心來再重新學習卻内心總是極不平靜，特别焦慮，腦子裏總會被周圍的事情影響，而且特别不想讓别人知(zhī)道自己選擇辭職備考的經曆，我(wǒ)(wǒ)不知(zhī)道這種心理是否健康，很恨自己爲什麽靜不下(xià)心來爲什麽不能爲自己努力一(yī)下(xià)。

遇到煩惱内心希望可以找人傾訴但是又(yòu)不願意讓朋友知(zhī)道自己内心深處的脆弱和不堪一(yī)擊，因爲害怕被人嘲笑和看不起。這樣的矛盾心理讓我(wǒ)(wǒ)很焦慮。

【咨詢師回答】

看到你的描述，我(wǒ)(wǒ)感受到的是，你不太喜歡這個工(gōng)作，所以辭職備考，你害怕别人知(zhī)道你這個情況，以至于備考過程中(zhōng)你也特别擔心。

你在跟别人的工(gōng)作相比時，發現自己一(yī)事無成，心裏很沮喪。你還害怕被别人嘲笑看不起，就是當你是内心很脆弱的時候。從這幾個表述當中(zhōng)都可以看到一(yī)個共同點，就是你很害怕别人看不起自己，還怕别人嘲笑你。你經常處于在與别人比較的一(yī)種狀态，你很少關注于自己的成長、自己心裏的感覺舒不舒服，自己過得好不好啊，你時刻在擔心别人怎麽看自己，和自己做的不夠好，尤其是跟别人相比，所以你把注意力都放(fàng)在外(wài)界、放(fàng)在别人身上，沒有放(fàng)在自我(wǒ)(wǒ)的成長方面。

所以我(wǒ)(wǒ)現在來理解你這樣的一(yī)個，在複習的過程當中(zhōng)的那種焦慮感、坐立不安的感覺。它可能源自于兩個方面，也就是你跟别人對比，别人已經有工(gōng)作了，因爲你沒有工(gōng)作，你怕别人看不起你、嘲笑你。第二個就是你可能處于一(yī)種非常緊張的狀态，你對自己這個備考，其實也可能信心不足,很迷茫，你也不滿意自己的狀态、不滿意自己的選擇。所以有可能是你很多很多不滿意自己。

所以綜合兩方面來看的話(huà)，可能深深的源自于内心裏面你的一(yī)種自卑感，你對自己的不滿意和苛刻和過于苛刻的狀态，所以有以下(xià)方面的四個建議。

第一(yī)個建議就是，你要知(zhī)道沒有人是完美的，你需要接受你的不完美。即使你可能現在沒有别人做的好，在工(gōng)作方面沒有别人做得棒，但你還是你，你還是需要去(qù)接受你自己，你要看到你自己存在的優點，你自己的價值所在，接受自己是一(yī)個有缺點的，會犯錯誤，但是有價值的一(yī)個人。

第二個需要的是向内看，向内看最好的方式就是照顧自己、自我(wǒ)(wǒ)關懷啊，對自己有足夠多的包容和理解，與自己對話(huà)，去(qù)同理你内心的那個焦慮的自己。

第三個關于比較方面，建議你是減少去(qù)跟别人的比較，讓自己跟自己做比較。讓現在的自己比過去(qù)自己學到了什麽、成長了什麽。對于将來的自己想要成爲一(yī)個什麽樣的人、做一(yī)個什麽樣的事情啊，不用太在乎别人的評價和批判，不用生(shēng)活在别人的眼光裏，真正的做自己。

第四個關于畢業，畢業兩年之後，有的人可能已經是事業很順利，有的人可能還在迷茫和困惑，所以有的人可能還在摸索當中(zhōng)，有的人可能還在跳槽。所以畢業兩年相對于人生(shēng)七八十年來說，其實隻是一(yī)個非常小(xiǎo)階段，而你在這個點小(xiǎo)的點上面可能是一(yī)個低潮、一(yī)個結果，他不是你生(shēng)活狀态的全部，它隻是你的一(yī)個低谷，所以在低谷的時候，最重要的是去(qù)積蓄能量去(qù)充實自己，努力的去(qù)走出低谷。

接受人生(shēng)就是一(yī)個起伏的波浪線的狀态，你現在在低谷，但是低谷曾将會過去(qù)。在這段時間你可能更需要的是，不需要爲現在的情況而責備自己，或者是挑剔自己。

那麽還有最後一(yī)點就是想說，如果你自己内心很脆弱的時候，你害怕别人的嘲笑和傾訴，那我(wǒ)(wǒ)在想是不是在說，在你很脆弱的時候，很苦惱的時候其實是沒沒有真正的朋友可以理解你，所以在你的親密關系當中(zhōng)，你總是去(qù)把最好的一(yī)面留給他，把最受傷的和最難過的一(yī)面留給自己。而這一(yī)個最主要的部分(fēn)可能是，你想你得不到親密朋友的一(yī)個支持和幫助，你生(shēng)活在自己的恐懼當中(zhōng)，那麽我(wǒ)(wǒ)們要記住一(yī)個就是真正親密的關系當中(zhōng)就是。你真的可以在你最親的人面前表達你的脆弱和軟弱，那才是真正的親密關系。

我(wǒ)(wǒ)不知(zhī)道你是不是有這樣的親密關系，或者說你一(yī)直生(shēng)活在這種被嘲笑的恐懼當中(zhōng)，一(yī)直不敢去(qù)尋求幫助或者表達脆弱。記住啊，我(wǒ)(wǒ)們每個人都需要他人，需要另外(wài)一(yī)個人幫助自己和理解自己。想另外(wài)一(yī)個人表達自己的脆弱啊，如果有這樣的人的存在，我(wǒ)(wǒ)們會更有安全感，更能夠去(qù)承受和面對現實的困難。這是我(wǒ)(wǒ)的想法。