與父親在溝通上有争執，請求從旁觀者給我(wǒ)(wǒ)一(yī)點建議？

本次問答由李雪老師解答

【我(wǒ)(wǒ)想提問？】

今天聊關于出國的看法，我(wǒ)(wǒ)爸爸跟我(wǒ)(wǒ)說他老了，我(wǒ)(wǒ)要爲他們想想，我(wǒ)(wǒ)今年20我(wǒ)(wǒ)爸47，我(wǒ)(wǒ)當時都懵了，我(wǒ)(wǒ)一(yī)直看到的想法都是趁着父母年輕可以出去(qù)闖闖，我(wǒ)(wǒ)沒有想到我(wǒ)(wǒ)爸會這麽跟我(wǒ)(wǒ)說。

我(wǒ)(wǒ)現在大(dà)晚上氣的胸悶睡不着，看了一(yī)會兒書(shū)，感覺有點困了，然後一(yī)躺下(xià)，想到這個事情，眼淚不停的流。而且在說到出國，之前我(wǒ)(wǒ)爸還跟我(wǒ)(wǒ)聊了很多，但是我(wǒ)(wǒ)已經表示不想聊了，然後他一(yī)直自個兒在我(wǒ)(wǒ)旁邊說，然後後來我(wǒ)(wǒ)都氣哭了，然後我(wǒ)(wǒ)媽發現才把爸爸趕出我(wǒ)(wǒ)房間的。記得有一(yī)段話(huà)大(dà)緻意思是這樣的我(wǒ)(wǒ)爸說我(wǒ)(wǒ)們倆聊天，我(wǒ)(wǒ)挺開(kāi)心的，然後我(wǒ)(wǒ)說我(wǒ)(wǒ)很累，（我(wǒ)(wǒ)吃好晚餐下(xià)決心要預習第二學期的内容，然後我(wǒ)(wǒ)爸進來跟我(wǒ)(wǒ)說話(huà)，從7點說到9點多）然後我(wǒ)(wǒ)爸竟然說我(wǒ)(wǒ)理性一(yī)點，我(wǒ)(wǒ)差點氣出血來，兩個人聊天你開(kāi)心我(wǒ)(wǒ)不開(kāi)心然後我(wǒ)(wǒ)就要理智一(yī)點？

我(wǒ)(wǒ)現在真的覺得跟我(wǒ)(wǒ)爸相處很累，我(wǒ)(wǒ)甚至覺得我(wǒ)(wǒ)住學校都比呆家裏好，很累，我(wǒ)(wǒ)大(dà)學之前一(yī)點都不管我(wǒ)(wǒ)，從來不跟我(wǒ)(wǒ)交流，感覺自己是媽媽帶大(dà)的一(yī)樣，我(wǒ)(wǒ)小(xiǎo)時候看病幾乎都是我(wǒ)(wǒ)媽一(yī)個人帶我(wǒ)(wǒ)去(qù)的，然後現在跟我(wǒ)(wǒ)談一(yī)些如同雞湯一(yī)樣空洞的話(huà)什麽中(zhōng)國什麽什麽樣他們以前怎樣怎樣，聽(tīng)的我(wǒ)(wǒ)是真的累，沒有任何重點，話(huà)題各種亂飛。我(wǒ)(wǒ)現在在想我(wǒ)(wǒ)要不要學一(yī)學搶救一(yī)下(xià)自己。

【咨詢師回答】

大(dà)家好，我(wǒ)(wǒ)是艾壹丁心理的心理咨詢師李雪，那麽我(wǒ)(wǒ)們今天要回答的問題，是一(yī)個比較具體(tǐ)的，關于原生(shēng)家庭的問題，那麽在這個問題中(zhōng)呢我(wǒ)(wǒ)們的來訪者說，他今年二十歲，然後原本計劃了想要出國念書(shū)，但是發現在這個問題上，好像和爸爸有一(yī)些分(fēn)歧，然後當他們想要就這個問題進行一(yī)些探讨的時候，溝通卻非常難進行，他感到爸爸好像很難去(qù)站在自己的角度去(qù)理解自己，反而去(qù)說一(yī)些：爸爸已經老了、說一(yī)些他們那個年代很辛苦、一(yī)些讓來訪者不明就裏的話(huà)。然後這個失敗的溝通讓來訪者感到的很累，感到和爸爸溝通是非常困難的，感到讓爸爸理解自己想要去(qù)出國念書(shū)的初衷也是非常困難的，所以他提問，想說在這種場景下(xià)，他應該怎麽去(qù)做？那麽我(wǒ)(wǒ)們将從兩個層面來回答這個問題。

首先我(wǒ)(wǒ)們會談一(yī)談，說在對留學這個話(huà)題的溝通上，如何才能更通暢地去(qù)和爸爸建立一(yī)個有效的溝通？那麽第二個層面呢，我(wǒ)(wǒ)們會從親子關系來談一(yī)談，說有沒有什麽辦法可以改善你和爸爸之間的這種關系？

首先，在留學的這個問題的溝通上，能感覺到，首先你是特别有思想、很獨立自主、對自己的未來很有規劃的一(yī)個孩子。但是同時，你其實是很在乎爸爸的想法的，也很希望他能夠理解和支持你想出國學習的計劃。因爲聽(tīng)起來好像在你對未來的規劃中(zhōng)一(yī)向都是自己做主爲主，可能爸爸媽媽參與的也比較少，你自己也比較有主見、比較能夠安頓好自己的生(shēng)活，安排好自己的未來。但是，你也會發現說在這個計劃的實踐中(zhōng)，或者說是你真的可能要脫離(lí)家庭去(qù)出國學習一(yī)段時間的時候，你沒有辦法不去(qù)和家人溝通這件事情，也會不由自主地就會希望能得到他們的支持、他們的理解，希望他們也能夠參與到這件對你的未來非常重要的事情上面來。

但是由于你可能一(yī)向以來也都比較獨立，然後爸爸媽媽也都比較放(fàng)心你去(qù)安排自己的事情，他們可能一(yī)時之間沒有辦法跟上你的思路，跟上你需要去(qù)留學的這個計劃具體(tǐ)是怎麽樣安排的，對于他們來說，他們可能會覺得有些突然，于是，就會造成你們溝通方面有一(yī)些障礙，彼此之間有一(yī)個信息的不對等和時間階段的不對等。對于你來說，留學這個想法可能已經在你的腦海裏醞釀了很久，考慮了很久，有很多的顧慮，其實你已經自己已經排除了。但是對于爸爸媽媽來說，尤其是對于爸爸來說，可能他還是一(yī)個非常新鮮的想法。可能對于他來說，他需要消化的東西還有很多。

第二點，其實在你的表達中(zhōng)也能非常清楚的感覺到你和爸爸是非常難溝通的，而且這個溝通似乎不是雙向的。當雙方好像要來探讨留學這件事情的時候，爸爸比較不能夠去(qù)傾聽(tīng)你的一(yī)些想法，而是把他自己放(fàng)在一(yī)個灌輸他的概念的一(yī)個位置。他希望把他的一(yī)些觀念給到你，所以本來一(yī)個比較理想的雙方面的溝通就變成了爸爸單方面的灌輸。這樣子當然是會讓人覺得不舒服的，然後他這樣子去(qù)灌輸，你會覺得不太能夠接受，但是又(yòu)沒有辦法拒絕，然後就一(yī)個拼命的灌輸，然後一(yī)個人往後退。最後，兩個人都感覺到非常的挫敗、非常的沮喪。

然後這也不是一(yī)個有效的溝通，好像彼此都沒有辦法把觀點有效的給到對方。而且雖然爸爸好像在你出國的這件事情上有些反對的意見、有些擔憂，但是他好像也沒有辦法，很直白(bái)的去(qù)跟你表達他的反對，或者他的擔憂是因爲什麽或者是出于什麽。因爲你說他一(yī)直在講一(yī)些很空洞的話(huà)，說明他其實也是在回避他的一(yī)些需求和他的一(yī)些感受。

所以能爲了讓溝通更加有效，我(wǒ)(wǒ)的建議就是試着更直白(bái)的去(qù)跟家人表達你出國的計劃、出國的念頭、出國的想法，并且向家裏清晰的去(qù)說出你希望家人怎麽做，希望家人給到你怎麽樣的支持。當然，在這種表達之前，是首先需要你自己去(qù)清晰，你對于出國這件事的态度是怎麽樣，然後你在出國這件事情上需要家人怎麽樣去(qù)配合你，你也可以鼓勵爸爸更直白(bái)的去(qù)表達出，他反對你出國的原因和他所有的一(yī)些擔憂。

直白(bái)的溝通不一(yī)定就能達到最佳的結果，不一(yī)定是說我(wǒ)(wǒ)們開(kāi)誠布公的講了我(wǒ)(wǒ)們的想法，家人就一(yī)定會支持。但是你使用這種公開(kāi)透明的溝通方式，其實是給家長做了一(yī)些好的表率。而你清楚的講出自己的需求，其實也是給自己需求得到滿足的機會，得到了大(dà)大(dà)的提升，這就是溝通問題的解答。

接下(xià)來我(wǒ)(wǒ)們要談一(yī)下(xià)親子關系，因爲可以感覺到對這樣一(yī)場讓人沮喪，讓人挫敗的溝通，你的感情濃度是很深的。你說在兩個人溝通的時候你就被氣哭了，而且聊完之後半夜想起來還是會想要哭。其實這個情感張力不僅僅是因爲溝通失敗，不僅僅是因爲爸爸沒有辦法在出國這件事情上理解你。其實這個情緒張力代表着你和爸爸關系更深層次的一(yī)些需要解決的議題。

你提到說小(xiǎo)的時候很多次生(shēng)病其實都是媽媽帶你去(qù)的，可能這意味着小(xiǎo)的時候爸爸是一(yī)個比較忙碌的狀态，然後他對你的很多需求、狀态是比較脫節的，可能在這種你很多次期望升起來，然後對于爸爸的期望又(yòu)落空的過程中(zhōng)，你會積累了很多的失望。這一(yī)次能跟爸爸這種無效的溝通，就是明明你想要一(yī)件事情，但是他又(yòu)偏偏要阻撓理不理解你，可能要喚起了之前你無數次被爸爸忽略，無數次爸爸都讓你失望的感受，所以你才會有那麽深的一(yī)個悲傷，那麽深的一(yī)個很難去(qù)消化的沮喪。

所以可以盡量試着對爸爸去(qù)表達一(yī)些你對他小(xiǎo)時候積攢的失望。

我(wǒ)(wǒ)們去(qù)表達失望，不一(yī)定是爲了彌補自己，也不一(yī)定是爲了獲得道歉。訴說我(wǒ)(wǒ)們對家人的失望，其實是爲了搭建起來一(yī)個理解的橋梁。當我(wǒ)(wǒ)們訴說我(wǒ)(wǒ)們的失望的時候，也許我(wǒ)(wǒ)們也能夠有機會看看家人的心裏是什麽樣子的，在他們的視角發生(shēng)了什麽。也許通過這樣的溝通，第一(yī)次父親才能夠意識到，原來他小(xiǎo)的時候對你是非常疏忽的，他也有可能第一(yī)次才知(zhī)道，在你的視角你對爸爸的感受是這樣子的。

很多親子關系非常的糾結，矛盾非常的深厚，長年累月都難以解決，不是因爲他們之間的感情太淡漠，而恰恰是因爲他們之間的感情太深了，彼此對對方的期望都很高，但是中(zhōng)間又(yòu)郁結了很多的誤會，就導緻溝通和理解的橋梁斷掉了，所以就會沒幾句話(huà)就開(kāi)始吵，彼此也都容忍不了對方。

那麽我(wǒ)(wǒ)們試着去(qù)訴說一(yī)些這種消極的負面的情感，看似好像會招來更多的矛盾，會升級矛盾的關系。但其實，也是我(wǒ)(wǒ)們去(qù)建立一(yī)個互相理解、互相溝通的橋梁的必經之路。

那麽，我(wǒ)(wǒ)們應該怎樣去(qù)合理的跟父親表達這種失望呢？怎麽樣的表達方式是對方可以接受又(yòu)不至于太過傷害對方的呢？怎麽樣的辦法是可以拉近我(wǒ)(wǒ)們的距離(lí)，而不是通過這種表達而讓我(wǒ)(wǒ)們的距離(lí)更遠的呢？如果有類似的原生(shēng)家庭問題的話(huà)，你也可以來我(wǒ)(wǒ)們的提問區繼續提問。