爲什麽我(wǒ)(wǒ)總是控制不了自己而對父母發脾氣？

本次問答由丁思遠老師解答

【我(wǒ)(wǒ)想提問？】

我(wǒ)(wǒ)在外(wài)面可以控制自己的情緒，别人對我(wǒ)(wǒ)的評價也說我(wǒ)(wǒ)是一(yī)個溫和的人。但回到家裏，面對父母的時候卻容易情緒失控，甚至忍不住對父母苛責。在這之後，我(wǒ)(wǒ)的心裏也有内疚，但是就是不能控制自己的行爲。

爲什麽會這樣？

【咨詢師回答】

大(dà)家好，我(wǒ)(wǒ)是心理咨詢師丁思遠，那麽我(wǒ)(wǒ)來回答一(yī)下(xià)，下(xià)面這個問題。

有提問者問，爲什麽我(wǒ)(wǒ)總是控制不了自己，而對父母發脾氣說在外(wài)面可以控制自己的情緒，面對父母就很容易情緒失控，忍不住對父母苛責，心裏也會内疚，但就是控制不住自己。

那麽這個問題可能有以下(xià)三個可能性。

第一(yī)種可能性是我(wǒ)(wǒ)們面對别人和面對親密的人，比如父母，我(wǒ)(wǒ)們對他們的期待是不一(yī)緻的。面對與公司裏的人呢，或者朋友啊，或者其他人沒有那麽親密的人，可能我(wǒ)(wǒ)們對他們沒有那麽多的期待。但是面對父母這類很親密的人，我(wǒ)(wǒ)們就可能有很多的期待了。比如我(wǒ)(wǒ)們可能會期待父母能夠更好的支持我(wǒ)(wǒ)們更好的包容。我(wǒ)(wǒ)們給我(wǒ)(wǒ)們更多的理解，或者我(wǒ)(wǒ)們會期待父母是更強大(dà)的人，更有智慧，更有錢能夠在各方面更好的保護我(wǒ)(wǒ)們給我(wǒ)(wǒ)們更好的生(shēng)活等等等等。當我(wǒ)(wǒ)們對父母的這些期待不能夠得到滿足的時候，就很容易産生(shēng)負面情緒了。

第二種可能性是有可能發脾氣，是我(wǒ)(wǒ)們習慣的模式。每個家庭的家庭文化是不太一(yī)樣的，有些家庭不那麽習慣好好說話(huà)，有可能我(wǒ)(wǒ)們從小(xiǎo)父母就經常用發脾氣的方式來表達他們的情緒，那麽因爲實在太熟悉了，所以我(wǒ)(wǒ)們也很容易用這樣的方式來表達我(wǒ)(wǒ)們的情緒。

還有一(yī)種可能性是也許發脾氣對于我(wǒ)(wǒ)們來說是一(yī)種非常有用的方式。有的時候我(wǒ)(wǒ)們可能會發現，當我(wǒ)(wǒ)們和父母好好說話(huà)的時候，父母不見得會重視我(wǒ)(wǒ)們的意見，或者重視我(wǒ)(wǒ)們的感受。而當我(wǒ)(wǒ)們發脾氣大(dà)鬧一(yī)通的時候反而會得到很好的效果。父母會意識到哦，原來孩子是真的在意這個那麽時間長了，我(wǒ)(wǒ)們自然而然也就學習到用發脾氣的方式來争取一(yī)些我(wǒ)(wǒ)們想要的結果是非常有用的，自然而然也就會用出來了。

第三種可能性是自我(wǒ)(wǒ)保護，其實指責、憤怒是一(yī)種二級情緒，什麽叫二級情緒呢？就他不是我(wǒ)(wǒ)們最原始最直接的情緒，它是用來掩蓋一(yī)些最根本的情緒的。比如在面對父母，我(wǒ)(wǒ)們忍不住發脾氣的時候，可能我(wǒ)(wǒ)們除了憤怒指責或有其他的一(yī)些感受，比如失望，委屈，無力，難過孤獨。而這些可能對于我(wǒ)(wǒ)們來講更加的不能承受。不想面對，所以爲了隐藏這些情緒，我(wǒ)(wǒ)們就幹脆用憤怒指責生(shēng)氣。這類情緒直接在給掩蓋掉。