心裏還惦記着前任，要不要找前任複合？

本次問答由丁思遠老師解答

【我(wǒ)(wǒ)想提問？】

是我(wǒ)(wǒ)提的分(fēn)手，偶爾會了解前任的現況，會有想複合的想法，但是又(yòu)覺得尴尬，也會反思當時爲什麽分(fēn)手，很糾結要不要複合。

【咨詢師回答】

大(dà)家好，我(wǒ)(wǒ)是心理咨詢師丁思遠。

今天來回答關于是否和前任複合的問題，題主說是我(wǒ)(wǒ)提的分(fēn)手，偶爾會想要了解前任的現狀，會有想複合的想法，但是又(yòu)覺得尴尬也會反思。當時爲什麽分(fēn)手很糾結，要不要複合。

關于這個問題，我(wǒ)(wǒ)想說的是複合或者不複合都是你可以做出的選擇，重要的是怎麽做，你的感覺會比較好。當然，如果你在考慮複合的話(huà)，可能有一(yī)個最關鍵的問題，你需要提前想明白(bái)，也就是你在問題裏面提到的那個你們爲什麽會分(fēn)手？如果在一(yī)段關系裏，雙方的需求都得到滿足，那麽是不會走到分(fēn)手這一(yī)步的，雙方都會在關系裏面很享受。既然你們已經分(fēn)手了，那就說明至少在你們當中(zhōng)有一(yī)個人的需求，沒有被滿足。那你們之間發生(shēng)了什麽呢？是誰的什麽需求沒有被滿足呢？在需求沒有被滿足的時候，你們又(yòu)是怎麽處理怎麽溝通的呢？

複合并不是要回到以前的狀況，因爲就是以前的狀況導緻你們分(fēn)手的，複合是兩個人有新的開(kāi)始，你們需要突破原來的模式，找到新的相處模式，找到一(yī)種讓你們雙方相處起來都更舒服的方式，這一(yī)點需要你們雙方達成共識。

如果你們重新開(kāi)始，你們可以做什麽不一(yī)樣的事情？在面對矛盾沖突的時候，有什麽不一(yī)樣的解決方法？如果你們可以達成新的模式，那麽你們的關系也确實會有新的開(kāi)始。如果你們沒有辦法達成一(yī)個新的模式，那你需要做好準備：在未來，你們可能會因爲跟之前一(yī)樣的問題走向分(fēn)手。

你們之間到底發生(shēng)了什麽才走到這一(yī)步，以及未來你們可以做什麽新的決定？你這一(yī)方面可以做什麽不一(yī)樣的事情？這個在你與他談複合之前，你需要先有自己的想法，并且先能夠做出一(yī)些調整，因爲新的相處模式從你找他提複合的那一(yī)刻就需要開(kāi)始了。如果你還沒有做好準備，去(qù)迎接新的關系模式和新的你自己，那我(wǒ)(wǒ)不确定去(qù)談複合，你們能不能談得下(xià)去(qù)？如果你自己去(qù)反思你們的關系會有一(yī)點困難，那麽你可以尋找心理咨詢師的幫助。

最後我(wǒ)(wǒ)想說的是，決定是否要提出複合的人是你自己，但決定是否真的複合，是你們兩個一(yī)起決定的，隻有你和他都想複合，你們才能夠成功複合。如果成功複合了，希望你們可以找到更平衡的相處方式，讓雙方在感情裏面更滿意。如果最終并不能夠複合，也希望你能夠在這段關系裏學到一(yī)些東西，讓你的下(xià)一(yī)段感情更好。