先科普何爲心理咨詢。心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理适應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

往下(xià)閱讀前先判斷，你是否：

1.經常感到莫名的煩惱，看什麽做什麽都煩，沒有心思去(qù)做事

2.會不由自主地發脾氣，之後又(yòu)會感到後悔

3.經常失眠，晚上沒有辦法睡着

4.覺得與父母難以溝通交流，無法聊到一(yī)起

5.曾經使我(wǒ)(wǒ)不安的事情至今還在困擾我(wǒ)(wǒ)

6.與伴侶出現摩擦，讀不懂ta的心

7.人際關系薄弱，不懂如何與他人交流

8.當孩子哭鬧時不知(zhī)該如何處理，孩子不愛學習，容易分(fēn)心

9.藏了太多秘密，但身邊無人可分(fēn)享

…

每天我(wǒ)(wǒ)們都會呈現不同的情緒，喜悅、憤怒、哀愁、悲傷、焦慮、擔心等，當我(wǒ)(wǒ)們長期困擾在不良情緒中(zhōng)，就需要一(yī)個被疏導的過程，排出心理的雜(zá)質，保持心理健康。心理咨詢如同進階版的樹(shù)洞，在咨詢師面前你可以暢所欲言，咨詢師會爲你說過的事情保密。進階在于，咨詢師傾聽(tīng)完之後會指引你回歸内心，協助你找到困擾你的不良情緒，并找到适合你的處理方法。